Pourquoi a-t-on le visage gonflé le matin au réveil ?

Après une nuit de sommeil, le visage apparaît souvent un peu gonflé. Il s'agit d'un phénomène naturel, dû en grande partie à la circulation sanguine.

Une question de circulation

Au moment du réveil, il suffit de se regarder dans une glace pour le constater. On a alors le visage un peu bouffi, les paupières lourdes et la peau un peu terne.

Pourquoi notre visage gonfle-t-il ainsi durant la nuit ? Ce phénomène est surtout lié à la manière dont circule le sang. Durant la journée, nous bougeons et, du fait de cette activité, de nombreux muscles, mis en branle, aident le sang à remonter du bas du corps vers sa partie supérieure, où il est rechargé en oxygène.

C'est ce que l'on appelle le retour veineux. Mais, durant la nuit, les choses ne se passent pas ainsi. En effet, comme la plupart des muscles sont au repos, le sang a tendance à stagner un peu plus dans les extrémités du corps. C'est ce qui explique ce léger renflement du visage, mais aussi, parfois, des doigts ou des pieds.

Un manque d'hydratation de l'épiderme, notamment en cas de mauvaise nuit ou de stress, peut aussi expliquer ce léger gonflement du visage au réveil.

Des astuces pour décongestionner le visage

En principe, le visage doit très vitre revenir à la normale. Par contre, un gonflement prolongé doit alerter celui qui le constate, car il peut être l'un des signes d'une maladie.

Malgré tout, on peut être agacé par ce visage matinal gonflé, même si cette légère enflure ne dure pas longtemps. Dans ce cas, il existe quelques astuces simples pour lui faire rapidement retrouver son aspect normal.

Il suffit, pour cela, de se laver la figure à l'eau froide, ce qui permettra de desserrer les pores. Pour atténuer le gonflement, on peut aussi dormir sur le dos, en surélevant légèrement la tête par rapport au reste du corps.

Un massage de la peau, au besoin avec une crème ou une lotion, n'est pas non plus sans effet. Enfin, l'application de glaçons sur un visage un peu plus enflé peut permettre de le décongestionner.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.