David Laroche le podcast
Comment STRESSER pour mieux RÉUSSIR ?
Jun 22, 2023
Le stress peut paradoxalement être un moteur de réussite. Une gestion judicieuse distingue le bon stress du mauvais. En adaptant notre perception, on peut transformer le stress en motivation. Des études révèlent que, lorsqu'il est bien maîtrisé, le stress peut stimuler la performance. Des astuces pratiques aident à se libérer du stress néfaste et à cultiver une attitude positive. En fin de compte, notre perception façonne notre réalité et influence notre succès.
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Episode notes
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Quick takeaways
- Le stress positif, ou 'you stress', peut servir de moteur de croissance en motivant et en augmentant la performance individuelle.
- Une perception adéquate du stress permet de l'utiliser comme un atout dans la recherche de réussite, plutôt que de le subir comme une contrainte.
Deep dives
L'importance du mindset de croissance
Le mindset de croissance permet de voir les réussites et les échecs non comme des mesures de valeur personnelle, mais comme des indicateurs de l'efficacité de stratégies et d'entraînements. En adoptant cette perspective, on reconnaît qu'il existe un potentiel inexploité en chacun qui peut être développé par l'effort et la préparation continue. Cela contraste avec le fixe mindset, où les résultats déterminent la valeur de soi, ce qui peut mener à des conclusions erronées sur ses capacités. Une telle approche encourage donc l'humilité et l'ouverture à l'apprentissage face aux défis, permettant ainsi une évolution personnelle positive et durable.
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