#148 Czy żeby schudnąć musisz zrezygnować ze słodyczy?

W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki.

Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze
• Dlaczego słodycze nam smakują
• Czy od słodyczy można się uzależnić
• Czy jesteśmy przystosowani do nadmiaru jedzenia
• Czy zakazywanie sobie słodyczy działa w dłuższej perspektywie
• Dlaczego restrykcje zmniejszają prawdopodobieństwo na skuteczną redukcję masy ciała
• Czy cukier blokuje proces redukcji masy ciała
• Jak jeść słodycze świadomie
• Czy czasami jedzenie słodyczy może wspierać dietę redukcyjną

Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/