Emoční tuk. Hledáme si alibi v minulosti? Jak začít pracovat se sebou? Jen jídelníček nestačí.

Petr Havlíček a Jirka Vacek se tentokrát rozpovídají o emočním tuku. Proč se upínáme k minulosti a nedokážeme žít přítomným okamžikem?  

0:00​ Úvod
1:00​ Jídelníčky a psychika
2:00​ Kolik lidí je spokojeno a šťastno s nadváhou?
3:10​ Proč se člověk stravuje, tak jak se stravuje?
4:45​ Sebehodnota a sebeujišťování jestli to zvládnu?
5:59​ Proč by se o emočním tuku mělo mluvit? Emoce, nejistota. Manipulování.
7:00​ Žijeme v minulosti a hledáme si v tom alibi.  
9:40​ Jak začít? Najdi klid a žít přítomností.
10:30​ Proč si lidé nedokáží udržet váhu?  
13:00​ Na co si stěžuješ, když nemáš důvod?  
15:00​ Začít pracovat s emocemi, naučit se vyjadřovat emoce, hlavně ty pozitivní.
19:00​ Víra. Jdu do toho, protože tomu věřim.
21:20​ Z jídla si dáváme náboženství.
24:00​ Vyvážený jídelníček.
26:00​ Přestaňte fňukat. Začíná sám u sebe.
27:40​ Měníme se, měníme názory, zjišťujeme.  
29:00​ JEDINĚ BLBEC NEMĚNÍ NÁZOR.
31:00​ Zahoď ego.