283. Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung) vor dem Training auf die Performance? Aktivierung und Vorermüdung für bessere Leistung sogar sinnvoll? Neue Datenlage zur Stoffwechselentwicklung der Menschen in den letzten Jahre!

In dieser Podcastfolge spreche ich über aktuelle Studien zu den folgenden Themen:

Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung und kognitiv anstrengenden Übungen) vor dem Training, auf die körperliche Performance? 

Vorab-Aktivierung und gezielte Vorermüdung für noch bessere Leistungen im Training?

Neue Datenlage zur Entwicklung des Grundumsatzes der Menschen in den vergangenen Jahrzehnten!

..und ich gebe euch, in Kombination mit meinen eigenen Erfahrung daraus ableitend, praktische Tipps mit an die Hand!

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Supplements:

► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!

Vielen Dank für den Support :-)

 

Links zu den Studien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37024109/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37077778/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37100994/

 

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