In dieser Episode gehen mein Gast Dennis Tomkiewicz  genauer auf die Diätthematik und die unterschiedlichen Herangehensweisen ein.
Dennis und ich befinden uns beide zurzeit in einem Defizit und können daher einiges an individuellen Input liefern.

Wir haben in dieser Folge alles von der Dauer, dem Kaloriendefizit, der Mahlzeitenauswahl, Aktivität und vielen weiteren Aspekten der Diätphase abgedeckt.
Des Weiteren sind wir genauer auf das Thema Pre Prep Cut eingegangen und haben klassifiziert, wann dieser sinnig oder weniger sinnig ist.

Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr jederzeit Dennis Tomkiewicz (@dennis_tkz) oder mir per Instagram eine Nachricht zukommen lassen.
Ich hoffe, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.