今天邀請到Impact sports performance 的Jim Kielbaso來和我們討論他如何安排NFL Combine的訓練，跑和跳的關聯，還有他對恢復的看法
01:50 自介
07:45 40yard dash
12:45 first 6 step
16:45 transition phase
20:30 energy system for speed
23:00 jump training
29:00 programming
37:20 recovery
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