Mesurer le stress - Échelle de Holmes-Rahe

Testez Votre Stress en 5 Minutes avec l'Échelle de Holmes-Rahe

Dans cet épisode captivant, Maria vous emmène à la découverte de l'échelle de stress Holmes-Rahe, un outil puissant conçu par les psychologues Richard Rahe et Thomas Holmes pour mieux comprendre les impacts du stress sur notre bien-être physique et mental. Saviez-vous que des événements heureux, comme un mariage ou des vacances, peuvent eux aussi générer du stress ?

Ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• Une présentation de l’échelle Holmes-Rahe et son fonctionnement

• Les 5 événements les plus stressants de la liste (dont la mort d’un proche ou un divorce)

• L’impact du stress sur votre santé physique et mentale

• Des astuces pratiques pour gérer les périodes difficiles

💡 Rejoignez Maria, experte en négociation, pour explorer comment ces insights peuvent améliorer vos compétences en communication et renforcer votre résilience.

Ressources supplémentaires :
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Je m'appelle Maria Kulas, et je suis une spécialiste en négociation et développement personnel, mettant l'accent sur les relations humaines et les aspects spirituels.

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Maria

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