#155 Präsenz. Was echte Ausstrahlung ausmacht.

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ (Jon Kabat Zinn)

Manche Menschen wirken ohne viele Worte. Ihre Ausstrahlung kommt nicht von Lautstärke, sondern von Gegenwärtigkeit – von echter Präsenz. In unserem Alltag voller Ablenkung, Selbstdarstellung und Reizüberflutung wird diese stille Kraft leicht übersehen – dabei ist sie die Grundlage dessen, was wir oft Charisma nennen. Präsenz entsteht, wenn wir ganz bei uns und gleichzeitig offen für andere sind. Sie zeigt sich in Haltung, Blick, Zuhören – und in der Fähigkeit, den Moment wirklich wahrzunehmen.

Aber was genau ist Präsenz und warum berührt sie uns so tief? Wie können wir lernen, präsenter zu sein – in Gesprächen, Konflikten oder digitalen Räumen? In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan über Echtheit und Ausstrahlung, über Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und die Wirkung des Innehaltens. Sie zeigen, wie Philosophie und moderne Psychologie helfen können, mehr Präsenz ins Leben zu bringen – für echte Verbindung und klare Ausstrahlung.

Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com

Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge:

Seneca, Sokrates, Demonax, Pythagoras, Laotse

Weiterführende Links:

• „Persönlichkeit: Im Bann des Charismas.“ Spektrum der Wissenschaft-Artikel über Menschen, die scheinbar mühelos die Stimmung und das Verhalten ihrer Mitmenschen beeinflussen.
• „Charisma: Was Menschen mit Ausstrahlung ausmacht.“ Utopia-Artikel von Sophie Singer mit Hinweisen und wissenschaftlichen Erkenntnissen, was charismatische Personen ausmacht und wie die eigene Ausstrahlung gesteigert werden kann.
• Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten.