Die Ernährungsexpertin gibt Auskunft über die Sinnhaftigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln.
In dieser Episode erfährst du:
Ob Nahrungsergänzungsmittel in der Sporternährung tatsächlich Sinn machen
Welche Probleme bei Supplemeten auftreten können, wenn du sie einsetzt.
Drei Faustregeln, um die richtigen Lebensmittel zu finden.
Welches Präparat du verwenden solltest, um deine Immunabwehr zu unterstützen.
Nahrungsmittelergäzung-Geheimtipps, die du wissen musst.
Welches Energiedefizit Sinn macht bei einer negativen Energiebilanz.
Welcher Nährstoff essentiell ist, damit du bei einer negativen Kalorienbilanz nicht deine eigenen Muskeln verstoffwechselst.
Welche Probleme beim Thema Sporternährung auftreten können und wie du sie vermeidest.
Mehr über die Arbeit der Österreichischen Gesellschaft für Sporternährung.
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Shownotes:
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Energie für Körper und Geist!