Les pauses = la clé du succès ?

Sous la pression des performances, on a parfois tendance à ne pas vouloir s’autoriser de temps de pause.

Pourtant, il s’avère que les pauses peuvent constituer un réel vecteur de performance.

C’est ce que nous explique le navigateur Paco Lepoutre dans cet épisode. ⛵️

Si sa passion pour la voile reste intacte au fil des années, c’est aussi et surtout parce qu’il sait s’octroyer des pauses, pendant lesquelles il se ressource

et pratique des activités diverses, éloignées de son coeur de métier.

Loin d’être une perte de temps, ces temps de décompression lui permettent de se relâcher mais aussi de se reconnecter à son corps, à ses sensations.

Cette faculté à « sentir », dévelopée lors qu’il prend du temps pour lui, il la retrouve - et en fait un atout - une fois en mer.

00:00 Introduction

04:45 Ses débuts dans la voile

07:30 Être au bon endroit au bon moment

15:42 L’importance du repos

22:00 Se connecter avec son corps

24:15 Pause = meilleure performance

31:20 Savoir mettre des mots sur ses sensations

32:30 La force du briefing et debriefing

34:00 La pause, un luxe ?

38:45 Son avenir, mode de vie, et inspirations

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Je vous partage la méthode qui m'a permis de dépasser mes limites lors de la préparation de la course la plus dure au monde : l'Enduroman.

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