Eric Performance #167 Derek Evely The bondarchuk approach #健身 #速度訓練 #重訓 #爆發力 #strengthandconditioning #speedtraining #acceleration #運動 #運動表現 #運動傷害
這集邀請到Derek Evely 來和我們分享他多年運用 Bondarchuk Method 的心得,他是如何調整訓練的,Bondarchuk Method跟傳統的週期差別又是什麼
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