Geht da noch was? Wie Sie Ihren Perfektionismus überwinden
Oct 7, 2024
In dieser Folge wird der Perfektionismus unter die Lupe genommen. Die tiefenpsychologischen Hintergründe und gesellschaftlichen Erwartungen werden analysiert. Es geht darum, wie Perfektionismus das emotionale Wohlbefinden beeinflussen kann. Tipps zur Überwindung von Selbstblockaden und zur Förderung einer gesunden Fehlerkultur werden gegeben. Außerdem wird die Bedeutung von Feedback im Berufsleben erörtert und die Verbindung zur mentalen Gesundheit beleuchtet. Ziel ist es, die Zuhörer zur Selbstakzeptanz und einem leichteren Leben zu ermutigen.
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Perfektionismus als Blockade
- Perfektionismus kann sich als Stolperstein äußern, wenn man nie etwas abschließt aus Angst, es sei nicht perfekt genug.
- Er blockiert Menschen oft trotz gut gemeinter Sorgfalt und wirkt als mentale Belastung.
Drei Formen von Perfektionismus
- Perfektionismus lässt sich in drei Arten gliedern: selbstbezogen, auf andere bezogen und sozial vorgeschrieben.
- Jede Art führt zu unterschiedlichen Erwartungen und Verantwortlichkeiten im Innen- und Außenverhältnis.
Perfektionismus verursacht Vermeidung
- Perfektionismus ist oft verbunden mit Angst, Misserfolge nicht zu verkraften.
- Er kann zu Vermeidungsverhalten führen, etwa soziale Ereignisse zu meiden, aus Furcht vor Fehlern oder Ablehnung.