00:01:34 英雄旅程：試煉、盟友、敵人
00:08:09 電影《少林足球》～比賽＝試煉？
00:16:49 試煉的價值是什麼？對人生有什麼好處？
00:26:03 經歷試煉，成為真正負責的人
00:32:47 如何應對棘手的試煉，玩好遊戲規則？
00:37:34 在關係的試煉中，活出更好的自己
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