26. Paula Butragueño - Inspira Fit : La importancia de escuchar a tu corazón

Hoy tengo el placer de presentaros a Paula Butragueño, más conocida como Pau Inspira Fit...Conocí a Paula gracias a todo un profesional... Luis Ángel de Unagi Productions, que no sólo me está creando una nueva web preciosa, funcional y maravillosa si no que también nos ha presentado. Paula es entrenadora personal de Nike Master, profesora de yoga y Mindfulness coach, es autora del libro: '10 semanas para sentirte 10’, y después de una vida entera amando el deporte y una carrera en el mundo del fitness insuperable tiene mucho que aportar. Sin embargo, la esencia que da mas fuerza a la historia de Paula es su propia experiencia. Siguiendo a su corazón cambió su vida radicalmente para dedicarse a su pasión. En este episodio hablamos de: - Pasos para emprender y dedicarte a tu pasión - Razones por las que poner el corazón en lo que hacemos - La felicidad como decisión y tres pasos para tomar esa decisión - La técnica de Mindful Fitness y sus beneficios - Pros y contras de correr - La importancia de pedir ayudar - La importancia de aprender a entrenar - Cómo encontrar el equilibrio del triángulo vital - Cómo liberarse de los ladrones del tiempo - Diferencias entre estirar, calentar y ganar elasticidad - Qué es el entrenamiento Funcional y cómo te puede ayudar - Cómo lidiar con la ansiedad relacionada con las redes sociales El día que grabamos este episodio estaba más bajita de energía de lo normal, no había dormido bien la noche anterior (nada del otro mundo) pero la energía que transmite Paula me impulsó e inspiró y me lo puso todo muy muy fácil. Es una suerte encontrarse a personas tan bonitas y desde aquí se lo quiero agradecer. Puedes encontrar a Paula en: http://inspira-fit.com/ https://www.instagram.com/pau_inspirafit/ Recomendaciones del Podcast: - 10 semanas para sentirte 10 - Paula Butragueño -Con Rumbo Propio - Andrés Martin Asuero -Plenamente - Andrés Martin Asuero -Una luz dentro de ti - Andres Martin Asuero Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.