Beste Version von dir - Podcast 048 Ist Kaffee gesund?
Aug 4, 2016
Ist Kaffee tatsächlich gesund? Ralf diskutiert die Vorteile eines moderaten Konsums von 3 bis 5 Tassen täglich, der nachweislich Schutzeffekte gegen Krankheiten bietet. Er erklärt, wie kaffeehaltige Antioxidantien zur Gesundheit beitragen und Koffein die Leistungsfähigkeit steigert. Gleichzeitig warnt er vor den negativen Auswirkungen von Zucker und Milch im Kaffee. Weitere Themen sind der Einfluss von Koffein auf Schlaf und die empfohlenen Verhaltensweisen während der Schwangerschaft. Eine interessante Reise in die Welt des Kaffees!
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Episode notes
Coach Trifft Auf Kaffee-Verweigerer
- Ralf berichtet, dass ein Geschäftsführer, den er coacht, aus gesundheitlichen Gründen komplett auf Kaffee verzichtet hat.
- Ralf selbst empfiehlt Verzicht nicht grundsätzlich und fühlt sich beim Thema voreingenommen als Kaffeetrinker.
Kaffee Wahrscheinlich Gesund
- Ralf Bohlmann kommt nach Recherche zu dem Schluss, dass Kaffee sehr wahrscheinlich gesund für die meisten Menschen ist.
- Er stützt diese Einschätzung auf eine große Menge an Studien und Daten.
Gesundheitliche Schutzeffekte
- Studien verknüpfen moderaten Kaffeekonsum mit geringerem Risiko für diverse Erkrankungen wie Diabetes, Demenz und bestimmten Krebsarten.
- Kaffeetrinker zeigen außerdem eine leicht verringerte Gesamtsterblichkeit in Beobachtungsstudien.