22. Comment bien utiliser les réseaux sociaux : 5 astuces pour éviter l’addiction numérique

Est-ce qu’il y aurait un problème avec les réseaux sociaux ? C’est la question soulevée par Netflix dans son documentaire choc « The Social Dilemna » (« Derrière nos écrans de fumée » en français). Le constat est alarmant : les géants de la tech (Facebook, Instagram, Pinterest, Google…) auraient développé des outils permettant de contrôler notre attention. Leur objectif : maximiser notre temps d’utilisation des écrans pour capter nos données et les utiliser ensuite à des fins publicitaires. Le réalisateur pointe notamment du doigt les effets négatifs des médias sociaux sur les jeunes et leur santé mentale, et met en avant le rôle potentiellement déstabilisateur que pourraient jouer ces plateformes sur nos démocraties. Si ce constat est peut-être trop alarmiste, il se montre néanmoins réaliste sur certains aspects. Car il est vrai que les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une part très importante dans nos vies et qu’ils se révèlent parfois très (trop ?) envahissants. Afin de ne plus laisser ces formidables outils nous envahir, je vous propose 5 astuces pour reprendre la main sur vos emails, vos smartphones et vos réseaux sociaux. Ces gestes simples peuvent être mis en place très facilement et vous permettront de libérer du temps. A titre perso, depuis que je les utilise, j’ai réduit mon temps d’écran de 40%. J’espère qu’ils vous seront utiles à votre tour ! • Votre avis m'intéresse ! Avez-vous testé ces astuces ? Les avez-vous trouvé efficaces ? Avez-vous d’autres conseils que vous aimeriez partager ? Réagissez et laissez un commentaire sur la page de cet épisode : https://lempreintedigitale.com/podcast/comment-bien-utiliser-les-reseaux-sociaux-5-astuces-pour-eviter-laddiction-numerique/ • Liens mentionnés dans ce podcast : - Le documentaire « The Social Dilemna » sur Netflix : https://www.netflix.com/title/81254224 Si ce podcast vous plait, vous pouvez laisser 5 étoiles ou un commentaire sur votre plateforme de Podcast ;-) C’est la façon la plus efficace de faire connaitre ce podcast à d’autres internautes, alors n’hésitez pas ! • Réseaux sociaux : Twitter : twitter.com/lempreintedigit Instagram : www.instagram.com/lempreintedigitale/ Facebook : www.facebook.com/lempreintedigit/ Youtube : www.youtube.com/channel/UCnvEm1F62P0rr5pJXvnfZQw Linkedin : www.linkedin.com/company/lempreintedigitale • Speaker (Fabrice Lamirault) : Blog perso : www.fabricelamirault.com Twitter : twitter.com/lamirault Instagram : www.instagram.com/fabrice.lamirault Linkedin : fr.linkedin.com/in/fabricelamirault Facebook : www.facebook.com/FabriceLamiraultCom • Me contacter : hello@lempreintedigitale.com Si vous appréciez ce Podcast, n’hésitez pas à mettre une note ou un commentaire sur Apple Podcast, et à le partager sur les réseaux sociaux avec le hashtag #lempreintedigitale !