In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über ein paar neue, spannende Studien zu den folgenden Themen:
Wie wichtig ist es Fasertyp-spezifisches Training auszuführen bzw. sein Training darauf auszurichten?
Welchen Stellenwert hat Krafttraining und Motivation für den Erfolg einer Diät?
Ist Bewegung zwischen den Sätzen besser für die Regeneration und die Performance im Training?
Wie viel Gramm Protein pro Mahlzeit und wie wichtig ist die Qualität von Protein?
Blood Flow Restriction Training nur für bestimmte Muskeltypen sinnvoll?
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