ADHS Family Podcast #215 - Warum wir als Eltern bestimmen, ob eine Situation eskaliert oder es maximal Gemotze gibt – Anna im Interview mit Kiran zum Drei-Schritte-Modell
Jan 7, 2026
Alltagskonflikte mit Kindern und Jugendlichen mit ADHS werden aus elterlicher Reaktion erklärt. Das Drei‑Schritte‑Modell zeigt, wie Elternverhalten Eskalation oder Gemotze beeinflusst. Es geht um konkrete Situationen wie Hausaufgaben, Aufräumen und Morgenstress. Schwerpunkt liegt auf Selbstregulation der Eltern, hilfreichen Angeboten statt Druck und dem richtigen Maß an Unterstützung versus Selbstständigkeit.
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Episode notes
Hausaufgaben Als Dauerstress
- Anna erinnert an tausende stressige Hausaufgaben‑Situationen mit ihrem Sohn.
- Sie beschreibt Ohnmacht, Ungeduld und dass Unfreundlichkeit die Lage nie verbesserte.
Drei Schritte Der Kommunikation
- Kommunikation verläuft in drei Schritten: Aktion, Reaktion, Reaktion auf Reaktion.
- Die Eltern-Reaktion (Schritt 2) entscheidet maßgeblich über den weiteren Verlauf.
Zugewandt Helfen Statt Druck Aufbauen
- Reagiere zugewandt und biete konkrete Hilfe an statt zu schimpfen oder Druck zu machen.
- Bleibe klar in den Anforderungen, aber nimm das Gefühl des Kindes ernst und suche zusammen Lösungen.