Pilestræde Lyt til Berlingske: Taknemmelig for at fare vild
Nov 16, 2025
I junglen mister ultraløber Kristina Schou Madsen orienteringen under et ekstrem løb. I sin frustration stopper hun op og anvender en kraftfuld taknemlighedsstrategi, som hun senere anvender i livet. Hør, hvordan denne strategi hjalp hende med at konvertere modgang til selvtillid og succes. Kristina deler sine erfaringer fra både en skræmmende løbetur og sin træning til ekstreme forhold. Lær, hvordan man kan styre sit sind i stedet for at blive styret af det, og find inspiration til at overvinde livets udfordringer.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Fortabt I Runners High
- Kristina Skov Madsen blev fanget i Runners High og løb forkert dybt inde i Amazonas under Jungle Ultra.
- Et tilfældigt møde med en lokal landmand vækkede hende og reddede hende fra at fortsætte i fare.
Brug Taknemlighed Ved Fejl
- Brug taknemlighedsstrategien til at omfortolke fejl og frustrationer til noget positivt.
- Transformér negative spiraler til taknemmelighed og kom videre i stedet for at dvæle ved skyld.
Mentale Vaner Skabes Under Pres
- Kristina begyndte at studere sit mentale reaktionsmønster efter en traumatisk halvmartonoplevelse i 2008.
- Det førte hende til systematisk at opbygge mentale strategier til ekstreme pressede situationer.
