NerdCast Caneca de Mamicas 192 - Guia prático contra manipuladores
May 17, 2025
Taynara Barreto, psicóloga e analista do comportamento, mergulha no mundo intrigante da manipulação emocional. Ela explora técnicas como gaslighting e love bombing, revelando como essas táticas podem passar despercebidas e afetar seriamente as relações. A conversa destaca a importância do autoconhecimento e da terapia para evitar esses comportamentos prejudiciais. Taynara também compartilha dicas sobre como reconhecer e lidar com manipuladores, promovendo a saúde mental e a comunicação saudável. Uma verdadeira aula sobre como fortalecer o eu!
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Episode notes
Entenda o Gaslighting e Combata-o
- Identifique o gaslighting como manipulação intencional que faz você duvidar da própria sanidade e memória.
- Fortaleça sua autoconfiança para proteger sua percepção da realidade e se defender dessa manipulação.
Manipulação Pode Ser Inconsciente
- Comportamentos manipuladores podem ser inconscientes e aprendidos para sobrevivência.
- Muitas pessoas repetem padrões sem perceber, e a terapia ajuda a entender e mudar isso.
Afirme Sua Percepção
- Afirme sua percepção dizendo: "Eu percebi de uma forma diferente."
- Isso mantém seu espaço sem acusar e ensina que percepções podem divergir.
