157 Wie man 30kg in 6 Monaten verliert

Mario hat 30kg Fett verloren und eine neue Lebensqualität gewonnen hat. Er erzählt uns wie er das angestellt hat. Vielleicht hast auch DU eine Geschichte zum Thema „beste Version von dir“? Dann geht es heute auch um dich! 

In dieser Episode:

- Mein Interview mit Mario aus Koblenz

- Sein Startpunkt im Januar 2018

- Das wichtigste: sein Ernährungstagebuch

- Funktionales Training auch mit Gewichten

- Ein Bild von früher als Ziel

- Unterstützung in der Familie

- Eine neue Lebensqualität

- Mehr Freude und mehr Leichtigkeit im Leben

Mein Aufruf an dich: Schick mir DEINE Geschichte hier: https://ralfbohlmann.com/myway/

Das BUCH zum Podcast: https://ralfbohlmann.com/buch/

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