REDIFF - Manger comme un roi le matin, un prince le midi et un pauvre le soir. Vous avez sûrement déjà entendu ce proverbe, mais est-il à prendre au sérieux ? Avant même de chercher à définir le repas idéal, un élément essentiel à votre bonne santé est de ne pas manger tard. Pour plusieurs raisons, notamment pour avoir un bon sommeil. Si vous prenez un repas trop copieux, cela risque de perturber l'endormissement.
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Ça va beaucoup mieux