Wie können regelmäßiges Muskeltraining, eine Community, ein positives Mindset und eine liebevolle Erinnerung Gesundheitsprozesse fördern? Darüber sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo in dieser Folge. Dabei erfahrt ihr auch alles über Marias ‚Muscle Mommy Builder’ - ein Fitnessprogramm nicht nur für Mütter, sondern für Frauen ab 30. Simone ergänzt die Folge mit Wissen und Studien rund um den Muskelaufbau.

INTERESSANTE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Marias ‚Muscle Mommy Builder’ Programm

DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER EPISODE: 👉 Athletic Greens (AG1) 👉 Naturtreu (Code: phönix10)

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VERANTWORTLICH FÜR DIE POSTPRODUKTION DIESES PODCASTS: 👉 Julia Meyer Medienproduktion