En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado al profesor de educación física y divulgador de salud Claudio Nieto , para hablar del peligro de las dietas hipocalóricas sostenidas a largo plazo y resolver las siguientes consultas:

¿Por qué fracasan el 95% de las dietas a largo plazo?
¿El ayuno intermitente y la dieta cetogénica son las mejores estrategias para perder grasa?
¿Por que aplicar un déficit calórico a largo plazo puede ser perjudicial y contraproducente?
¿Que importancia tiene incluir suficiente grasa y energía en la dieta?
¿Qué impacto tiene la restricción caloríca en el metabolismo tiroideo y en el eje hormonal sexual?
¿Qué deberían comer nuestros hijos?
¿Que son los somatotipos y que relación tienen con la ganancia o pérdida de peso?
¿Qué impacto tienen las dietas hipocalóricas en mujeres?

Todo esto y mucho más, en este nuevo episodio.

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