Relative Intensität, Volumen und Frequenz. Die drei Grundpfeiler der Trainingsprogrammgestaltung.

Dennoch drei Variablen, die in diesem Sport maßlos missverstanden werden.

Finn und ich gehen in dieser Episode genau darauf ein, warum man diese Parameter nicht isoliert betrachten darf und wie man durch ein ganzheitliches Verständnis dieser Stellschrauben sein Training auf das nächste Level heben kann!

Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder mir (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.