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Sensibel Sein # Folge 10: BurnOut & Angst als Folgen unerkannter HS & HB
Oct 24, 2020
In dieser Folge wird die Verbindung zwischen Burnout und Hochsensibilität erkundet. Es wird erläutert, wie unerkannte Hochbegabung zur Entwicklung von Angststörungen beitragen kann. Die Bedeutung von Selbstakzeptanz und psychologischer Unterstützung wird hervorgehoben, um das Risiko von Erschöpfungsdepressionen zu mindern. Zudem werden der verletzliche Selbstwert und der Perfektionismus vieler Hochsensibler als zentrale Faktoren in dieser Dynamik angesprochen.
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Episode notes
Unerkannte Sensibilität Als Risikofaktor
- Unerkannte Hochsensibilität kann die Entstehung von Burnout begünstigen, wenn Lebensstil nicht angepasst wird.
- Die erhöhte Reizempfindlichkeit macht langfristige Überforderung wahrscheinlicher.
Selbstwert Schützt Vor Erschöpfung
- Ein stabiles Selbstwertgefühl wirkt als starker Schutzfaktor gegen Burnout.
- Viele Hochsensible haben jedoch früh Verunsicherung erlebt, was den Selbstwert schwächt.
Grenzen Aktiv Schützen
- Achte bewusst auf eigene Grenzen und lerne zu unterscheiden, was zu dir gehört und was zum anderen.
- Vermeide ständiges Mittragen fremder Probleme, das sonst zur Überforderung führt.
