203 - Performer sans s’épuiser grâce au biohacking - avec Pauline Jumeau | énergie, santé du dirigeant, hygiène de vie

Vous avez l’impression de fonctionner en surrégime pour faire avancer votre business ?
Et si vos performances étaient directement liées à vos habitudes alimentaires, votre sommeil… et vos analyses de sang ?

Dans cet épisode, on reçoit Pauline Jumeau, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des dirigeants et cadres surmenés. Elle partage des clés concrètes pour rester performant sans se cramer.

Voici ce que vous allez découvrir dans l’épisode :

• Pourquoi sauter le petit-déj vous coûte plus que vous ne le pensez

• Ce que les pics de glycémie provoquent sur votre concentration et vos décisions business

• Les 3 erreurs à éviter pour enfin bien dormir et récupérer

• Le lien entre troubles du sommeil et erreurs stratégiques

• Les signaux faibles que votre corps vous envoie (et que vous ignorez sûrement)

• Quels bilans faire tous les 12 à 18 mois pour prévenir les pannes

• Comment faire de votre santé un levier de performance durable

Un épisode ultra-utile si vous avez du mal à lever le pied sans culpabiliser… et que vous sentez que ça ne tiendra pas comme ça encore longtemps.

A PROPOS DE PAULINE JUMEAU

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• Instagram : @pauline.jumeau

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