In dieser Episode unterhalten sich mein Gast Frederik Hölzl und ich über das gestalten der optimalen Peak Week.

Hol nochmal mehr aus deiner Physquie am Ende der Prep heraus und vermeide deine Form potentiell zu verschlechtern.
In dieser Episode haben wir alles vom Stellenwert der Peak Week, unterschiedlichen Lade-Strategien, Salz- & Wasserkonsum und vieles mehr abgedeckt.

Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.