092 - Découvrir son chronotype en moins d’une minute

Le MorningNote Show : Épisode 092 - Découvrir son chronotype en moins d’une minute, inspiré du livre When, de Daniel H. Pink.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Moyenne coucher-lever :

Entre 1h et 2h du mat : Alouettes.

Entre 3h et 5h du mat : Troisième type (65% de la population).

Entre 6h et 11h : Hiboux.

Meilleur moment pour les tâches analytiques.

Alouettes : Tôt le matin 

Troisième type : première partie de journée

Hiboux : Tard dans la journée.

Meilleur moment pour les tâches créatives.

Alouettes : Tard dans la journée 

Troisième type : Tard dans la journée 

Hiboux : Matinée

Meilleur moment pour prendre une bonne décision : 

Alouettes : Tôt le matin 

Troisième type : première partie de journée

Hiboux : Tard dans la journée.

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/when-daniel-pink/

📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes

👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia

💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB

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