天真不天真 vol.20 揭秘我的时间管理法则 一生活成几辈子
2024年2月19日，我发布了自己的第一期播客节目。这一年的时间，《天真不天真》已经录制了二十期内容，感谢大家的收听与喜爱，让《天真不天真》变得更加丰富精彩。同时，我也为听众朋友们准备了一份「周年惊喜」，将在下周2月18日加更一期特别节目，庆祝播客正式成立一周年，欢迎收听。
今天我想和大家聊聊「时间」这个话题。很多朋友好奇我是如何进行时间管理的，回顾了一下我在365天的大致安排，我认为人与时间的关系，其实就是人与自己的关系。我们如何看待当下的生活，一定程度上决定了我们如何利用时间，找回生活的主导权。这期与大家分享的是偏自然流派的时间技巧，祝大家在每个当下，都能拥有更美好的生活体验。
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本期特约播出的合作伙伴，来自加拿大的百年天然健康品牌健美生。愿大家都能甩开老样子，解锁高浓度生活，开启好状态！2月11日至2月17日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，联系客服并备注口令「天真不天真」就可以领取专属优惠。
01:29 人与时间的关系，反映了你如何看待自己的生活；
02:15 爱自己的体现——愿意把时间花在哪里，人生的产出就在哪里；
03:30 在时间的维度，如何衡量一个人是否有财富？
04:33 时间的双重功能：治愈与束缚；
04:59 从「倒计时」的视角，看待当下的问题；
06:09 有效利用工具，意识到自己的时间需要被规划；
06:51 标记一年中的重要节点，提前锁期；
07:41 作为稀有物品，「时间」也存在重要性排序；
11:14 巧用地理因素——通过一趟相关行程，安排在其周围的许多事情；
12:17 时间管理总结：年度规划、锚定重要节点、确认需要协调的时间；
13:20 单点时间的利用技巧——时间折叠法；
15:51 醒后、运动时…如何利用生活中的碎片时间？
17:37 理解时间的另一个视角——区分你需要用别人的时间，还是别人需要你？
20:21 用管理时间的思路，高效运用自己的人际关系；
24:30 探讨晚睡的原因——享受独自居家放松的深夜；
27:09 通过味道感受当下，链接真实的自己；
30:24 在保持真实自我的同时，避免触及社会情绪；
31:34 如何理解「当下圆满」？
35:39 以年为单位作规划，为学习、工作、玩乐时间留出预算；
36:50 按下时间暂停键，分享我的「无所事事日」；
38:32 如何分配时间——评估时间需要集中还是打散；
40:51 跳出「一年」的时间框架，从人生的视角探寻意义；
43:08 行动符合目标，即是一种正确；
47:26 回顾做播客的一年，分享的同时也获得了能量与正反馈；
BGM：《If I Could Turn Back Time》
感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。
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