Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR #102 - Q&A med programlederen | Skader, treningstips, Ersfjordtraversen, dilemmas, recoverytips, favoritturer, plantar fascitt, keto-diett, framtidsutsikter, ultraløping, Norgesferie reisetips
Programlederen setter seg ned og svarer på lytterspørsmål mens han ser på Impossible Games. Rett og slett.
Tips! Sjekk "kapitler / chapters" i podcast-appen din, så kan du hoppe rett til et spørsmål/tema du er interessert i.
Lenker:
- Skøyteløperen Shani Davis
- Skøyteløperen Chad Hedrick
- Skøyteløperen Shimizu
- Movement-guruen Ido Portal
- Scrambling på Jønshornet
Motbakke-intervall-økta "Bakkebeistet" - Slik gjennomfører du økta:
- Solid oppvarming - minimum 20min
- Start rolig og avslutt hvert drag såpass hardt at det ikke er mulig å fortsette noe særlig lengre etter endt intervall.
- Snu og løp ned umiddelbart ned til der du startet siste drag.
- Repeter.
Når du er ferdig med den siste 2-minutteren skal du være helt ferdig.
Minimum rolig 10min utjogg
--------
Vil du støtte podcasten?
Da har du to muligheter
1. Patreon:
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her.
2. Engangs-donasjon med Vipps:
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.
Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.
3. Stjerner i iTunes
Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene og når ut til flere. Takk!
Kontakt: