Prise de muscles, force et récupération musculaire avec Julien Pineau.

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Dans cette conversation, Julien Pineau nous partage son approche de la prise de muscles. Cet échange est l'occasion d'aborder de nombreux sujets peu évoqués dans le milieu de la pratique physique tels que l'impact et le rôle des lactates, ce qui cause "l'échec musculaire", ainsi que le phénomène d'adaptation du corps humain à son environnement. Une emphase toute particulière est mise en l'importance de l'incrémentation progressive dans l'entraînement sur la nécessité de se fixer des objectifs à court et long terme pour maintenir la motivation, et sur l'importance de la prise en compte de l'état de son système nerveux avant une séance de sport, de musculation ou de force. Bonne écoute.

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