Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit 57. Smartgains - Achtung vor Überanalyse und lieber einfach mal durchziehen! Vom Grundgedanke bis in die Umsetzung - so entsteht ein geiles Fitnessstudio!
In dieser Folge habe ich Smartgains aka Benjamin Burkhardt zu Gast in der Show bzw. ich war bei ihm vor Ort in Heilbronn im Smartgym gewesen! Beni kommt ursprünglich aus dem Powerlifting und betreibt seit vielen Jahren erfolgreich Krafttraining. Letztes Jahr konnte er sogar den ersten Platz bei der Süddeutschen Bodybuildingmeisterschaft bei der NAC erreichen!
Wir sprechen in dieser Folge sowohl über die Grundlagen und häufigen Fehler im Training und der Ernährung, sowie den Entstehungsprozess von dem Fitnessstudio "Smartgym".
Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick:
00:06:50 Aktuelle Gefühlslage
00:09:30 Wie kam Smartgains zum Sport?
00:12:20 Aktuelle sportliche Situation
00:20:30 Aktueller Trainingsplan
00:25:00 Top Trainingstipps
00:30:00 Beni's Kraftwerte in den Big 3
00:33:20 Wie ist das Smartgym entstanden?
00:43:20 Größte Fuck Up moments
00:48:30 Wie soll das neue Gym aussehen?
00:54:20 Beni's Anspruch an ein gutes Fitnessstudio
00:57:50 Wie würde sein Gym mit maximal 20.000€ aussehen?
01:06:30 Zukunftspläne
Viel Spaß mit der Folge!
Hier findet ihr alle Links zu Smartgains:
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