Helsetipspodden 24. STRESS. Et robust nervesystem, økt livskvalitet og aktiv hvile. Gjester: Ina og Margrethe fra Funkmedlivet
Gjester: Funkmedlivet
- Nevrologisk fysioterapeut, yogalærer og funksjonellmedisiner Ina Kvam Leraand
- Lege og funksjonellmedisiner Margrethe Sunnset
Verdens helseorganisasjon har stress som tredje største helseutfordring i verden. En nordisk helserapport fremlagt i 2023 viser til at 9 av 10 nordmenn har opplevd negativt stress, og at 44% har kjent på dette i lengre tid.
I denne episoden får du høre om:
- Nervesystemets funksjon knyttet opp mot stress
- Hvordan stress oppstår og ulike stressorer
- Det sympatiske og parasympatiske nervesystemet
- Hvilke helseplager stress kan gi
- Livslengde og livskvalitet
- Helhetlig og individuell tilnærming til stress
- Forskjellen på positivt og negativt stress
- Avspenningsrespons og aktiv hvile
- Hvordan få et robust nervesystem
- Verktøy for å håndtere stress
Du finner Ina og Margrethe her: www.instagram.com/funkmedlivetwww.funkmedlivet.com
Du finner Annette her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no
Tips: Annette skal holde workshop om vagusnerven pulskuren.no om vagus søndag 8. oktober 18:00. Åpent for medlemmer og ikke-medlemmer. Informasjon og påmelding finner du her:
* Episodens innhold er ikke ment til å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Reklame:
- Pust av Anlo er Annettes egen smykkekolleksjon med ord og form som skal minne deg om å ta bedre vare på deg selv
- 30 dagers gratis lytting på lydbokappen Storytel med over 500.000 lyd- og ebøker: https://www.filify.co/SHxO
- Superstate.no er en helsekostbutikk av bra kvalitet. Få 10% avslag med koden NERVUS
- 40 euro rabatt på kjøp av valgfri ouraring: Shop Oura Ring Gen3: Heritage Silver
Takk for at DU lytter. Setter stor pris på om du legger igjen en vurdering av Helsetipspodden og deler når du lytter. På den måten kan enda flere få tilgang på kunnskapen i Helsetipspodden.