149. Trainingsvolumen verstehen und richtig anwenden für maximalen Fortschritt! - mit Frank Taeger

Show. Wir sprechen diesmal ausführlich über das stark diskutierte Thema Trainingsvolumen: Was ist das eigentlich? Was sagen die neusten Studien und Untersuchungen dazu und wie wendet man es am besten an? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in dieser Podcastfolge!

Viel Spaß dabei!

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