MAX MPS RADIO #59: Beyond The Prep Ep. 4 - Ende der Maintenance, Verletzung & Kalorien-Anpassungen

0:22 Intro 2:20 Wie verlief das Ende der Maintenance-Phase? 6:11 Gewichtsschwankungen und Auswärts Essen 15:05 Wettkampfpläne 20:08 Änderungen im neuen Trainingszyklus 28:57 Verletzung 33:05 Gewichtsverlust und Kalorien-Anpassungen 44:22 Feedback von Valentin 47:25 RP-Konferenz in London 49:28 Website-Update 53:57 GNBF IDM 2019 55:19 Outro Die vierte Episode der Serie Beyond the Prep ist online. Dieses Mal reden wir über meinen Progress in den letzten 4 Wochen. Im Mittelpunkt steht dabei das Beenden der Maintenance-Phase und der Start des zweiten und entscheidenden Teil meiner Contest-Prep. Dabei gehen wir im Detail auf den hohen Gewichtsverlust, Kalorienanpassungen, Änderungen im neuen Trainingszyklus, die Renaissance Periodization/Revive Stronger Konferenz in London, die GNBF IDM 2019 und Feedback von Coach Valentin Tambosi ein. Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! ________________________________________ "Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenz-basierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shredded By Science Academy, Studien der Physiotherapie und Anthropologie, sowie Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben." Entonis Webseite: https://www.trainwisely.net Entonos Instagram: https://www.instagram.com/trainwisely/ Entonis Facebook: https://www.facebook.com/TRAINWISELY/ ________________________________________ Dieser Podcast ist auch als Audio auf allen Podcast-Plattformen verfügbar: Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/m... Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJu... ________________________________________ "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten! ________________________________________ Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo & Review und auf YouTube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! Webseite/Website: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-t... Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O... Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: coaching@janfrisse.com