Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit 63. Johannes Kwella - Challenge statt Vorsatz! Wie du deine Ziele smart erreichen kannst. Und wieso sollte man Barfuß unterwegs sein?!?
In dieser Folge habe ich den Personal Trainer und Fitness YouTuber Johannes Kwella bei mir zu Gast in der Show. Johannes hat in seiner Karriere als Coach und Athlet sämtliche Kampfsport- und Kraftsportarten durchlebt und einen großen Schatz an Erfahrungen angesammelt. Außerdem ist Johannes bekannt als Befürworter der Barfüßigkeit.
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Challenges, wie es sich von einfachen Vorsätzen unterscheidet und die Challenge so plant, dass man das gewünsche Ziel auch erreichen kann. Außerdem sprechen wir darüber was es eigentlich mit der Barfüßigkeit von Johannes auf sich hat.
Hier findest du alle Themen der Folge im Überblick:
00:05:00 Was ist überhaupt eine Challenge?
00:11:00 Wer sollte Challenges machen und warum?
00:15:00 Challenges als bereits ambitionierter Athlet
00:25:00 Challengeideen für Hobbysportler
00:40:00 Sollte man durch eine Challenge geführt werden?
00:46:15 Vorteil von Training in Gruppen
00:56:00 Barfuß leben, wieso?
01:05:00 Rapidfire
Viel Spaß mit der Folge und gebt uns gerne Feedback!
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Buchempfehlungen:
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