#19: Schlaf ist keine Leistungszeit! mit Thea Herold

Wie wir in vergangenen Folgen aber bereits erfahren haben sind es gerade die traditionellen Faktoren die eine solide Basis legen für gute und effektive Regeneration. Deshalb widmen wir dem Schlafen und seinen positiven Auswirkungen diese Folge.

Um etwas Licht ins Dunkle ins Dunkle zu bringen haben wir heute Thea Herold als Gast eingeladen. Als Gründerin und Leiterin der Schlafakademie Berlin trägt sie mit ihrem Team aus Experten seit mehr als 10 Jahren, Wissen und Erkenntnisse aus der Schlafmedizin in die breite Öffentlichkeit.

Thea & in die Schlafakademie: https://www.schlafakademie-berlin.de/

Das Plädoyer ( Der Schlafquotient):

https://www.deutschlandfunkkultur.de/plaedoyer-fuer-guten-schlaf.950.de.html?dram:article_id=134601

Die Ermutigung ( Schlaf und Pause in 24/7)

http://www.breakreminder.de/#/media/book

Unser Instagram: https://www.instagram.com/blindsideapp/