Mit Tipps wie auch du den Umgang mit Eiswasser lernen kannst!
In dieser Episode erfährst du:
- Wie Claudia zum Eisschwimmen bei unter 5 Grad Wassertemperatur gekommen ist.
- Was die Eismeile genau ist und wie Claudia diese als eine von zwei Österreicherinnen geschwommen ist.
- Warum beim Eisschwimmen genaue medizinische Checkups unbedingt notwendig sind.
- Tipps von Claudia, wie auch du Eisschwimmen lernen kannst.
- Was die normalen Reaktionen des Körpers beim Eisschwimmen sind und was die Alarmsignale sind!
- Welche Atemtechniken Claudia beim Eisschwimmen umsetzt.
- Wie sich der Effekt vom Eisschwimmen und anderen Extremleistungen sich auch auf die eigene Mentale Stärke auswirkt.
Die Shownotes findest du hier…
Energie für Körper und Geist!