Besser so – Leben nach der Entscheidung Zwangsstörung: Wie bändigt man unnötigen Drang?
Apr 6, 2022
Katja teilt ihre Erfahrungen mit Zwangsstörungen, die ihren Alltag massiv beeinflussten. Durch ständiges Desinfizieren und ritualisierte Abläufe kämpfte sie gegen ihre Ängste, besonders während der Schwangerschaft. Der Druck um Kontrolle über Keime verstärkte ihre Zwänge. Mit Humor und professioneller Hilfe lernte sie, die Stimme in ihrem Kopf zurückzudrängen. Ihre gesunde Tochter gab ihr neue Hoffnung und die Kraft, den Alltag wieder zu genießen. Ihre Geschichte zeigt, wie man mit Zwangsverhalten umgehen kann.
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Episode notes
Konfrontation Auf Dem Wohnungsboden
- Ein Therapeut setzte sich mit Katja auf den Fußboden und strich mit ihr über den Boden, um Konfrontation zu üben.
- Die Übung sollte verhindern, dass sie sofort ins Bad rennt und sich die Hände wäscht.
Zwänge Als Universeller Druck
- Zwangsstörungen zeigen, wie stark Druck im Kopf Menschen zu wiederholten Handlungen treibt.
- Leon verbindet dieses Phänomen mit alltäglichen Verhaltensmustern wie Überessen oder Handygebrauch.
Morgendliche Rituale Und Zeitverlust
- Katja schildert morgendliche Rituale: Anspannung, vermeidendes Verhalten und komplizierte Toilettenprozeduren.
- Häufiges Händewaschen und Desinfizieren nahm Stunden ihres Tages ein.