Descubra como evitar e se recuperar de um burnout. Com dicas práticas e cuidados essenciais para uma vida equilibrada e produtiva! 🟣 Siga o Caio no Instagram: https://www.instagram.com/caiocarneiro/ 🟢Siga o CVFI no Instagram: https://www.instagram.com/comovcfezissopodcast/ 🟡A Trinca | Gran Finale (São Paulo) 19/11/2024 https://atrin.ca/grandfinale/index.html 📢Anuncie sua marca no Como Você Fez Isso Podcast: contato@comovocefezisso.com 🎥 *Sobre o episódio:* Neste vídeo, eu, Caio Carneiro, recebo Alana Anijar, psicóloga especializada em terapia cognitivo-comportamental, para uma conversa sobre o que é burnout. Discutimos como identificar os sinais de alerta do burnout, suas causas e como prevenir esta condição que afeta milhões de pessoas. Alana explica as estratégias de autocuidado, a importância de estabelecer limites e o papel do apoio social para combater o estresse extremo. Falamos também sobre práticas que reduzem o stress e a necessidade de criar ambientes de trabalho saudáveis. Este é um conteúdo valioso tanto para quem sente os impactos do burnout quanto para líderes que desejam cuidar melhor de suas equipes. Não deixe de assistir e aprender a cuidar da sua saúde mental! Onde encontrar Alana Anijar: 🟣Instagram: https://www.instagram.com/alanaanijar/ 🔴Youtube: https://www.youtube.com/@AlanaAnijar/ 🔵Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alana-anijar-b6bbb3130/?originalSubdomain=br Ouça e compartilhe o episódio nas redes sociais. Se o conteúdo foi relevante pra você, curta o vídeo e se inscreva no canal. Host: @caiocarneiro Convidada: @AlanaAnijar Produção @comovcfezisso #Caiocarneiro #Comovocefezisso #AlanaAnijar