Arthur Guérin-Boëri – Le bien-être sous l’eau #91

Par/avec Marc Baillet Quand on se plonge dans l’eau froide ou glacée, on se sent bien ! Quand on y nage régulièrement et qu’on en fait une habitude, ce sentiment de bien-être peut s'inscrire dans le temps. Bienfaits pour le système immunitaire, la qualité du sommeil, la récupération musculaire, le système cardio-vasculaire, ou encore pour la qualité de la peau ; mais aussi, meilleure maîtrise du souffle, développement de la concentration, apprentissage du lâcher-prise ; aujourd'hui, les bienfaits de l'eau froide sur le corps et l'esprit ne sont plus à démontrer. Anti-inflammatoire extraordinaire, elle joue également contre la dépression, l’anxiété, et sur la perte de poids. Arthur Guérin-Boëri est apnéiste professionnel, champion du monde en 2013, 2015 et 2016. Depuis sa découverte de l'apnée en 2010, il a décroché huit records du monde et cinq titres mondiaux et est le Français le plus titré de l'histoire de ce sport. Il est également l’auteur du Livre Le bien-être sous l’eau. Dans cet épisode, Arthur Guérin-Boëri nous parle du pouvoir de l’eau sur le corps et l’esprit ! Il nous explique que "tête sous l’eau" et "bien-être physique et mental" peuvent se conjuguer harmonieusement. Il se livre également sur ce qui l'anime dans la vie et donne son regard sur ce que signifie qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore ! Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Arthur Guérin-Boëri ! C’est ici ! Mettez le son ! « L'eau a un pouvoir thérapeutique sur le corps et l'esprit ! » Arthur Guérin-Boëri. *** Si vous avez apprécié le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques étoiles ici https://podcasts.apple.com/fr/podcast/heroic-people-podcast/id1510935846?mt=2&ls=1 ! Cela prend 60 secondes et permet de convaincre les invités du podcast ! Retrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour découvrir le podcast plus en détails, la newsletter, mon livre, nos services d'accompagnement et de coaching d'équipe.