Episode#40 – Vitesse, démarrage et acceleration en prepa physique avec Raymond Veillette

Play Video Dans cet épisode, il est question de vitesse en prepa physique, et plus particulièrement de démarrage et acceleration. La vitesse est la qualité reine. Tentaculaire, c'est même la reine OCTOPUS de la prepa physique et de l'entraînement. La plupart de ces tentacules sont abordées de manière précise sur ce site. De la vitesse cyclique à acyclique, on y entraîne la vélocité, la vivacité, l'accélération, la vitesse de réaction ou encore la puissance à différents niveaux de force.Pour aller plus loin dans la VITESSELa vitesse en prepa physique : démarrage et accelerationLes ramifications fines de la vitesseCertaines de ses tentacules se ramifient même de manière fine. Par exemple, confondons-nous souvent vitesse de démarrage et vitesse d'accélération. L'accélération va bien sur nourrir la vitesse de démarrage mais cette dernière s'enrichie d'autres qualités de vitesse, comme la vitesse de réaction. L'accélération est par ailleurs tributaire de qualités de forces, exprimées à des vitesses variées. Vitesse en prepa physique démarrage et acceleration sont ainsi plus fines à entraîner qu'elles n'y paraissent !Apprenez à planifier, entraîner et tester la vitesse...Les 5 étapes de la vitesse de réactionLa vitesse de réaction est couramment assujettie à 5 grandes étapes La perception de la stimulation par le récepteur concerné La transmission de l’information au système nerveux central La formation de l’ordre d’exécution La diffusion du message vers les muscles La mise en œuvre, notamment par la contraction musculaire On distingue parmi les différentes pratiques sportives deux types de vitesse de réaction. La vitesse de réaction simple se caractérise par un faible degré d’incertitude. Le sportif n’a alors pas de pression contextuelle : il se contente de réagir le plus rapidement possible, toujours de la même manière, à un signal clairement identifié.A l’inverse, la vitesse de réaction complexe est tributaire des aléas situationnels, l’athlète ne connaissant pas forcément à l’avance le signal et/ou la réaction adaptée. Pour la plupart des disciplines sportives, le temps de réaction est donc moins rapide que pour un temps de réaction simple, ralenti au niveau du choix de l’information, mais aussi du choix de la réponse.Suivez mon webinaire en ligne 100% vitesse ! Vitesse en prepa physique : démarrage et acceleration au sein des grandes qualités de vitessePour mémoire Frédéric Aubert distingue 3 grandes expressions de la vitesseL’expression pure de la vitesse (ou rapidité de déplacement d’un segment corporel ou de l’ensemble du corps), la vélocité (ou fréquence gestuelle), et la vivacité. Cette dernière, n’est pas la moins complexe : il s’agit de l’expression de la coordination dans la vitesse, mêlant (isolément ou sous forme d’enchaînement) accélérations et freinages, force élastique, vitesse d’action isolée et vitesse de réaction.La vitesse en prepa physique, démarrage et acceleration s'intègrent donc dans ce triptyque à différents niveaux.Pour en parler, je retrouve mon complice Québécois, le désormais très connu en France Raymond Veillette.Formez-vous en ligne à l'entraînement de la vitesse ! WebinaireLa VitesseCoachez la vitesse comme un PRO 79,90€Ajouter au panier

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