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4. LA DOPAMINE : Le secret de ton bien-être et de ta productivité

Sep 6, 2024
Découvre la puissance de la dopamine, ce messager chimique incontournable qui influence ta motivation et ta productivité. Apprends comment un déséquilibre peut te rendre accro à des habitudes nuisibles comme la procrastination. Explore des hacks simples pour booster ton bien-être et ta créativité. Comprends le rôle des autres neurotransmetteurs comme la sérotonine dans ton équilibre émotionnel. Prends le contrôle de tes émotions et de ton énergie pour devenir la meilleure version de toi-même !
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Episode notes
INSIGHT

Rôle des Neurotransmetteurs

  • Les neurotransmetteurs, messagers chimiques, régulent la communication neuronale.
  • Un déséquilibre dans leur production impacte les fonctions vitales et le bien-être.
INSIGHT

Dopamine et Récompense

  • La dopamine, source de motivation et de plaisir, est essentielle au circuit de la récompense.
  • L'anticipation d'une récompense active la libération de dopamine, nous poussant à agir.
INSIGHT

Déséquilibre de la Dopamine

  • L'excès de dopamine peut entraîner des comportements impulsifs et des addictions.
  • Un manque de dopamine est lié à la dépression et à la maladie de Parkinson.
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