37. Förbättrad biomekanik ger turbo till löpsteget

I det trettiosjunde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om biomekanikens roll för att springa snabbare. Exempelvis kan starkare fötter eller rörligare höfter bidra till ett mer effektivt löpsteg och nya personliga rekord utan att VO2max eller mjölksyratröskel förbättras. Veckans intervjuperson heter Carl Norell (@carl_physio_endurancecoach) och är PT, sjukgymnast och en av grundarna av utbildningsföretaget ”Konditionsidrott”.

Dessutom har Johan satt personbästa på milen och Erik är lyckligare än på länge då han äntligen har börjat kunna springa igen efter cykelkraschen för två veckor sedan.

Följ Maratonlabbet för att se om vi, Johan Forsstedt och Erik Olofsson, kommer att klara av att springa maraton under tre timmar innan året är slut.