如何對未來保持合理的期望 #常常感覺生活不順利該怎麼辦 #人生想要順遂可以怎麼開始 #怎麼思考才能喜歡自己的生活 #想要快樂一定要跟現實妥協嗎
00:01:29 影響「幸福感」的「期望值」
00:10:57 「期望值」沒被滿足，為何會「失望」？
00:15:39 「期望值」過高時，要妥協將就嗎？
00:21:51 面對失望、挫折，如何找到合理期望值？
00:27:45 新課預告～《幸福人生的情緒課》
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