🎯 Ici, je t’aide à reprendre le contrôle de ton corps sans bouleverser ton quotidien.
Pas de régimes extrêmes. Pas de bullshit fitness. Juste des conseils concrets, accessibles et applicables dans ta vie d’aujourd’hui.
On parle :
– Motivation & constance
– Alimentation & faux mythes
– Entraînement intelligent (même si t’as peu de temps)
– Organisation, famille, vie sociale... sans culpabilité
Chaque épisode te donne les vraies clés pour avancer.
Ă€ ton rythme. En restant 100 % toi-mĂŞme.
đź“… Nouvel Ă©pisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
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🎯 Je t’aide à transformer ton corps sans bouleverser ton quotidien, avec un accompagnement basé sur la science, la proximité humaine et une stratégie durable.
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