Le pouvoir du subconscient pour performer en sport avec Olivier Courret

Olivier Courret est triple champion d'Asie de triathlon en amateur, entrepreneur, coach mental et hypnothérapeute. Il vit aujourd'hui à Hong Kong 🇭🇰 où il s'adonne notamment à son sport favori, la nage en eau libre. Grâce à son précédent métier, il a eu l'occasion de rencontrer des sportifs d'exception et d'échanger avec eux sur les secrets de leurs réussites. Très vite, il semble évident que ce qui fait la différence, ce n'est ni le physique ni le talent, mais bien ce fameux mental.

Olivier débute alors pour lui même  un travail de recherche afin de mieux comprendre l'influence de notre cerveau, et notamment du subconscient, sur nos comportements, nos pensées, et plus particulièrement sur notre performance. À travers cette conversation, Olivier partage certains de ses apprentissages. En très très bref, voici quelques points qui m'ont interpellé:

- Le subconscient est 4 000 fois plus puissant que le conscient
- Nous recevons 11 million de bits de données par seconde, sachant que le cerveau ne peut en traiter que 40
- Nous avons en moyenne 70 000 pensées par jour, soit 1 par seconde
- Le cerveau ne comprend pas la négation (ex: ne pense pas à un éléphant rose)
- La santé mentale, ça se travaille !

Découvrez  un échange passionnant, aux frontières du coaching, de la  neuro-science, de la PNL et de la préparation mentale !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé du mini-docu réalisé par Orca Sportswear THE IRON MINDS, du champion du monde d'IronMan Sebastien Kienle, du pilote de vitesse Kenny Chiang ou encore de l'athlète olympique islandaise Ásdís Hjálmsdóttir Annerud. 

🔎 L'appli de méditation recommandée par Olivier est Insight Timer 🧘‍♂️

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Mind Your Brain - Inside the mind of Sebastien Kienle
Episode #2 Jonathan Laugel - Équipe de France de Rugby à 7, Jeux Olympiques, Grenoble École de Management, Consultant

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