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MILIEU.GESUND. #16 - Schneller wieder fit! Ernährungsmedizinische Unterstützung bei Sportverletzungen, Bindegewebsschwäche, Gelenksbeschwerden und Wundheilung mit DDr. Dietmar Rösler
Sep 8, 2023
In dieser Folge dreht sich alles um unseren Bewegungsapparat und dessen Gesundheit. Dietmar Rösler erklärt, wie Bindegewebsschwäche behandelt werden kann und was bei Verletzungen wichtig ist. Er gibt Tipps zur optimalen Vorbereitung auf Operationen und erläutert die Rolle von Nährstoffen bei Wundheilung. Außerdem wird diskutiert, wie natürliche Schmerzmittel wie Kurkuma und MSM bei Gelenkproblemen helfen können. Rösler gibt wertvolle Empfehlungen für die Gesundheit von Knochen und Knorpel.
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Episode notes
Bindegewebe Als Kommunikationsorgan
- Das Bindegewebe verbindet alle Körperzellen und wirkt als großes Kommunikations- und Speicherorgan.
- Seine Zusammensetzung verändert sich mit dem Alter und beeinflusst Haut- und Gewebeelastizität.
Fasten Zur Bindegewebsregeneration
- Fördern Sie Fett- und Eiweißabbau im Bindegewebe durch gezielte Maßnahmen wie Fasten, um die Speicherfunktion wiederherzustellen.
- Das führt zu strafferer Haut und verbesserter Pufferkapazität des Gewebes.
Vernetzung Macht Bindegewebe Stabil
- Kollagenfasern müssen über Crosslinks vernetzt werden, damit Bindegewebe reißfest und funktionell ist.
- Diese Vernetzung benötigt Vitamin C sowie die Spurenelemente Kupfer, Mangan und Zink.